Οι βασικές ορμόνες της γονιμότητας και οι απαραίτητες βιταμίνες για ισορροπία

Oι ορμόνες που παράγονται και απελευθερώνονται στο σώμα, επηρεάζουν ή ακόμη και ελέγχουν πολλές από τις πιο σημαντικές σωματικές διεργασίες – συμπεριλαμβανομένης και της ικανότητας μιας γυναίκας να μείνει έγκυος.

Ποιες ορμόνες έχουν αντίκτυπο στη γονιμότητα;

Θυρεοειδικές ορμόνες – Υπάρχουν πολλές ορμόνες που παράγονται από το θυρεοειδή όπως η τριιωδοθυρονίνη (Τ3) και η θυροξίνη (T4). Αυτές οι ορμόνες επηρεάζουν κυρίως τον μεταβολικό ρυθμό και την πέψη, αλλά είναι επίσης άρρηκτα συνδεδεμένες με την αναπαραγωγή.

Προλακτίνη – Η ορμόνη αυτή είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή του μητρικού γάλακτος, αλλά παίζει επίσης ουσιαστικό ρόλο και στο να μείνει μια γυναίκα έγκυος. Τα μη φυσιολογικά επίπεδα προλακτίνης οδηγούν σε ασταθείς κύκλους, που μπορεί να προκαλέσουν θέματα με την ωορρηξία και, τελικά, με τη σύλληψη.

Αντιμυλλέριος ορμόνη (AMH) – Αυτή η ορμόνη παράγεται από τα ωοθυλάκια των ωοθηκών ή τον σάκο που περιέχει το ανώριμο ωάριο. Η μέτρησή της είναι ένας από τους καλύτερους δείκτες πρόβλεψης για το πόσα ωάρια ωάρια υπάρχουν στις ωοθήκες.

Ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH) – Αυτή η ορμόνη συνδέεται άμεσα με τη γονιμότητα, καθώς η βασική λειτουργία της είναι να βοηθά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και να προωθεί την παραγωγή ωαρίων στις ωοθήκες.

Ωχρινοτρόπος ορμόνης (LH) – Αυτή η ορμόνη σηματοδοτεί την απελευθέρωση του ώριμου ωαρίου και από τη μέτρησή της εξαρτάται η πρόβλεψη της ωορρηξίας, δεδομένου ότι τα επίπεδά της γενικά αυξάνονται αμέσως πριν από την ωορρηξία.

Προγεστερόνη – Αυτή η ορμόνη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας εγκυμοσύνης. Βοηθά στην πάχυνση της επένδυσης της μήτρας, η οποία με τη σειρά της συμβάλλει στην υποστήριξη του εμβρύου. Οι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης συχνά έχουν επαναλαμβανόμενες αποβολές.

Ποια είναι τα κοινά σημάδια μιας ορμονικής ανισορροπίας;

Τα πιο συνηθισμένα σημάδια ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες είναι:

• Ανωμαλίες του κύκλου περιόδου
• Εμφάνιση ή επιδείνωση ακμής
• Τριχοφυΐα στο πρόσωπο
• Αντρικού μοτίβου τριχοφυΐα στο σώμα
• Αντρικού μοτίβου απώλεια τριχών
• Ανεξήγητη αύξηση βάρους
• Ακραίες αλλαγές διάθεσης

Αιτίες ορμονικής ανισορροπίας

Οι δύο πιο συνηθισμένες αιτίες της ορμονικής ανισορροπίας που σχετίζεται με τη γονιμότητα είναι η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Πώς μπορεί η ορμονική ανισορροπία να επηρεάσει τη γονιμότητα;

Δύο από τα πιο κοινά ζητήματα γονιμότητας που συνδέονται με την ορμονική ανισορροπία είναι:

• Δυσλειτουργία της ωορρηξίας – Μια σειρά από ανωμαλίες που συνδέονται με τις ορμόνες μπορούν να μειώσουν την κανονικότητα της ωορρηξίας ή και να την αποτρέψουν εντελώς. Στην περίπτωση διακοπής της, οι πιθανότητες εγκυμοσύνης είναι μηδαμινές αφού δεν υπάρχει ωάριο για να γονιμοποιηθεί.
• Σύντομη ωχρινική φάση – Η ωχρινική φάση είναι η χρονική περίοδος που ακολουθεί αμέσως μετά την ωορρηξία. Η διάρκειά της ελέγχεται από την προγεστερόνη, την ορμόνη που διατηρεί το πάχος και τη δύναμη της επένδυσης της μήτρας. Η μέση ωχρινική φάση είναι 13 έως 14 ημέρες. Εάν είναι μικρότερη από 10 ημέρες, ενδεχομένως να μην μπορεί να πραγματοποιηθεί η εμφύτευση ενός εμβρύου, εμποδίζοντας την εγκυμοσύνη.

Ποιες ουσίες-βιταμίνες μπορούν να συμβάλλουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ορμονών και στην ενίσχυση της γονιμότητας;

1. Ακέτυλο-L-καρνιτίνη

Ενδείκνυται και για άνδρες και για γυναίκες, καθώς βοηθά την κινητικότητα του σπέρματος και περιέχει αντιοξειδωτικά που προωθούν το υγιές γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα. Ειδικότερα, επιβραδύνει τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και βοηθά με τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών, της ενδομητρίωσης και της αμηνόρροιας.

2. Βιταμίνες Β

Ενδείκνυνται για γυναίκες και άνδρες, καθώς βελτιώνουν την υγεία των ωαρίων και την ποιότητα των σπερματοζωαρίων.

3. Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C βοηθά στην ανδρική γονιμότητα, καθώς ενισχύει τον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων. Πρόκειται για ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να μειώσει την κυτταρική βλάβη σε όλο το σώμα, καθώς και να αυξήσει την απορρόφηση σιδήρου.

4. Ασβέστιο

Οι έρευνες αναφορικά με το ασβέστιο και τη γονιμότητα είναι ακόμη εν εξελίξει, αλλά είναι σημαντικό τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες να μην παρουσιάσουν ανεπάρκεια ασβεστίου.

5. Συνένζυμο Q10

Βοηθώντας τόσο την αντρική όσο και τη γυναικεία γονιμότητα, συμβάλλει στη βελτίωση της ανταπόκρισης των ωοθηκών στην εξωσωματική γονιμοποίηση και ενισχύει την κινητικότητα του σπέρματος.

Το σώμα παράγει από μόνο του συνένζυμο Q10, αλλά η αύξηση της ποσότητάς του στο αίμα μπορεί να έχει οφέλη για τη σύλληψη, ειδικά αν στις περιπτώσεις εξωσωματικής γονιμοποίησης.

6. Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D προάγει τη γυναικεία και την αντρική γονιμότητα. Πιο συγκεκριμένα, βελτιώνει τη διέγερση των ωοθηκών και συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Ακόμη, η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να σχετίζεται με την υπογονιμότητα και στους άντρες και στις γυναίκες και είναι σημαντικό να υποβληθούν στις ανάλογες εξετάσεις.

7. Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη E έχει σημαντικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και οφέλη για την αντρική και τη γυναικεία γονιμότητα, αυξάνοντας την κινητικότητα του σπέρματος και ενισχύοντας τη γενική αναπαραγωγική υγεία των γυναικών

8. Φυλλικό οξύ

Το φυλλικό οξύ ενισχύει τη γονιμότητα των γυναικών και βοηθά στην επίτευξη εγκυμοσύνης. Ακόμη, μπορεί να βελτιώσει την έκβαση των θεραπειών γονιμότητας

9. Σίδηρος

Η επαρκής λήψη σιδήρου αποτρέπει την αναιμία, συμβάλλοντας στη γονιμότητα των γυναικών. Τα προβλήματα ωορρηξίας (ένα πιθανό εμπόδιο για τη σύλληψη) μπορεί να οφείλονται στην ανεπάρκεια σιδήρου.

10. Ωμέγα-3

Σημαντικά τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες, τα ωμέγα-3 ενισχύουν την κινητικότητα του σπέρματος και βοηθούν στην επίτευξη εγκυμοσύνης.

11. Σελήνιο

Το σελήνιο είναι επίσης χρήσιμο για τη γονιμότητα και των δυο φύλων, καθώς βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και μειώνει τον κίνδυνο αποβολής.

12. Ψευδάργυρος

Σημαντικό για τη γονιμότητα ανδρών και γυναικών, βοηθά στη γονιμοποίηση και την ανάπτυξη των ωαρίων και βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος.

Το εξειδικευμένο συμπλήρωμα

Το Fertilovit F 35 plus είναι ένα ορθομοριακό συμπλήρωμα διατροφής νέας γενιάς ειδικά προσαρμοσμένο στις ανάγκες των γυναικών άνω των 35 ετών. Η ισορροπημένη σύνθεση του περιέχει 800 μg Φυλλικό Οξύ, Συνένζυμο Q10, Βιταμίνη D, Βιταμίνη Ε, Σίδηρο, Β12, Μαγνήσιο καθώς και άλλες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Επιστημονικά διαμορφωμένο μέσα από αυστηρές επιστημονικές μελέτες, τα μικροθρεπτικά συστατικά που περιέχει το Fertilovit F 35 plus συμβάλλουν θετικά στην ορμονική ισορροπία και γονιμότητα, παρέχοντας επιπλέον αντιοξειδωτική προστασία για καλύτερη ποιότητα ωαρίων.

Τo Fertilovit F 35 plus απευθύνεται:

• Σε γυναίκες άνω των 35 ετών που προσπαθούν να συλλάβουν φυσιολογικά
• Σε γυναίκες άνω των 35 ετών που υποβάλλονται σε θεραπείες γονιμότητας.
• Σε γυναίκες που ακολουθούν μία ισορροπημένη διατροφή αλλά επιθυμούν να ενισχύσουν την ποιότητα των ωαρίων τους σε μοριακό επίπεδο.
• Σε γυναίκες με πιθανές διατροφικές ανεπάρκειες όπου μπορεί να απαιτείται μακροχρόνια χορήγηση βιταμινών
• Σε γυναίκες vegans ή vegetarians που προσπαθούν να συλλάβουν.
• Σε περιπτώσεις που απαιτείται ενισχυμένη δόση φυλλικού οξέος για ρύθμιση του μεταβολισμού της ομοκυστεΐνης