Οι επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής που όλοι κάνουμε καθημερινά επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη γονιμότητα μας.
➡️Δώστε στο σώμα σας τη φροντίδα που αξίζει, ξεκινώντας κάθε μέρα με ένα απολαυστικό, θρεπτικό πρωϊνό που περιλαμβάνει πολύτιμες βιταμίνες, μικροθρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία, για καλύτερη υγεία, καλύτερη ποιότητα ωαρίων και ενίσχυση της γονιμότητας.
➡️Περισσότερα μυστικά γονιμότητας στο www.fertilovit.gr
.
.
.
.
.
.
.
#fertilovitgreece #foranewlife #mplus #endo #ttc #ttcnatural #ttcivf #fertilityvitamins ...

Το ταμπού της ανδρικής υπογονιμότητας | “Κακό” σπέρμα δεν σημαίνει κακό σεξ
🔗Link in bio
.
.
.
.
.
.
#fertilovitgreece #mplus #malefertility #ttc ...

Οι ενεργειακές ανάγκες μιας θηλάζουσας μητέρας είναι αυξημένες κατά περίπου 500 θερμίδες την ημέρα, ενώ αυξημένες είναι και οι ανάγκες της για συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών, της βιταμίνης D, Α, Ε, C, Β1 και του ψευδαργύρου.
Έτσι, καθίσταται απαραίτητη η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων στα παραπάνω θρεπτικά συστατικά τόσο για τη μητέρα, όσο και για το μωρό, όπως:
➡️Ψάρια και θαλασσινά, όπως σολομός και οστρακοειδή.
➡️Κρέατα και πουλερικά, όπως κοτόπουλο και μοσχάρι.
➡️Φρούτα και λαχανικά, όπως μούρα, ντομάτες και μπρόκολο.
➡️Ξηροί καρποί και σπόροι, όπως αμύγδαλα και καρύδια.
➡️Υγιεινά λιπαρά, όπως ελαιόλαδο και αβοκάντο.
➡️Τρόφιμα αμυλούχα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως πατάτες και κολοκύθα.

Χρήσιμη θα ήταν η ενίσχυση της διατροφής με ένα συμπλήρωμα διατροφής όπως το Fertilovit® FOR 2 PLUS DHA, με συστατικά όπως Φυλλικό οξύ, Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Συνένζυμο Q10, Χολίνη, που παρέχει ανώτατης ποιότητας, καθαρότητας και βιοδιαθεσιμότητας θρεπτικά συστατικά βιταμίνες, πολύτιμα μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
.
.
.
.
.
.
.
.
#choline #for2plusdha #fertilovitgreece #breastfeeding #pregnancy ...

Το Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μια γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος. Πρόκειται μεν για μία από τις πιο συχνές αιτίες υπογονιμότητας, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί. Στις γυναίκες με το σύνδρομο, η ορμονική ανισορροπία παρεμποδίζει την ωορρηξία, χωρίς την οποία, δεν μπορεί να επιτευχθεί εγκυμοσύνη.
Προκειμένου να μειωθούν οι επιπτώσεις του συνδρόμου, μια γυναίκα μπορεί να εφαρμόσει τα ακόλουθα:
➡️Διατήρηση υγειούς βάρους. Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ινσουλίνης και ανδρογόνων και να αποκαταστήσει την ωορρηξία.
➡️Περιορισμός υδατανθράκων. Οι δίαιτες χαμηλής κατανάλωσης λιπαρών και υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα ινσουλίνης.
➡️Σωματική δραστηριότητα. Με την άσκηση μειώνονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
➡️Εξέταση λήψης κάποιου κατάλληλου συμπληρώματος για την διατροφική υποστήριξη του ΣΠΩ. Το Fertilovit® F PCOS είναι κατάλληλο για εσάς που προσπαθείτε να ρυθμίσετε φυσικά τις ακανόνιστες περιόδους σας και να ομαλοποιήσετε τον μεταβολισμό σας.
.
.
.
.
.
.
.
#fertilovitgreece #fertilovitpcos #metabolism #ttcpcos #ttcivf #ttcnatural #fertility ...

Ενισχύστε την διατροφή σας με αντιοξειδωτικά για καλύτερη γονιμότητα! Το καλοκαίρι είναι ιδανική περίοδος να ενισχύσετε την διατροφή σας με πολλά φρούτα και λαχανικά που θα βελτιώσουν τόσο την συνολική σας υγεία όσο και την λειτουργία του αναπαραγωγικού σας συστήματος.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fertilovitgreece #foranewlife #thy #thyroid #ivfthy #ivfpcos #ivfendo #ttc #ttctips ...

Τα Fertilovit® έχουν αναπτύξει μια σειρά προϊόντων αποκλειστικά για άνδρες, ανάλογα με τις ιδιαίτερες απαιτήσεις του καθενός.
➡️Το Fertilovit® MT είναι το ιδανικό πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα διατροφής για κάθε σύγχρονο άντρα και ακόμα πιο απαραίτητο σε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής και περιόδους έντονου στρες
➡️Το Fertilovit® M PLUS, με την πατενταρισμένη του φόρμουλα, στοχεύει στις 7 διαταραχές της ανδρικής γονιμότητας, για συνολική ενδυνάμωση του σπέρματος, της σεξουαλικής λειτουργίας και του ανδρικού ανοσοποιητικού συστήματος.
💡Επιλέξτε αυτό που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας!
.
.
.
.
.
.
.
#fertilovitgreece #mplus #mt #fertilovitmenseries #malefertility #fertility #infertility #fertilityvitamins #multivitamin #nutrition #malenutrition ...

Αν πάσχετε από αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (πχ Hashimoto), είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως μία σωστή διατροφή είναι άκρως απαραίτητη. Πιο συγκεκριμένα, βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά όπως το Σελήνιο, η βιταμίνη C και D, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και το Μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσουν καθώς βελτιώνουν τα συμπτώματα της πιο συχνής ίσως διαταραχής του θυρεοειδούς αδένα. Σε ποιες τροφές όμως μπορείτε να τα βρείτε;
✅Βιταμίνη D: Το σώμα μας συνθέτει βιταμίνη D από την έκθεση στον ήλιο και μπορεί να την προσλάβει από ορισμένες διατροφικές πηγές όπως τα λιπαρά ψάρια και ο κρόκος αβγού καθώς και από εμπλουτισμένα τρόφιμα.
✅Ψευδάργυρος: Όσπρια, σπόροι και ξηροί καρποί, πλήρη σιτηρά, αβγά, πράσινα λαχανικά, σπαράγγια, κρέας, οστρακοειδή, γαλακτοκομικά
✅Σελήνιο: Bραζιλιάνικα καρύδια, ρύζι, όσπρια και σιτηρά ολικής άλεσης.
Το σελήνιο, η βιταμίνη D και ο Ψευδάργυρος είναι η “καρδιά” του FERTILOVIT® F THY, το οποίο έχει μελετηθεί κλινικά σε ασθενείς με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fertilovitgreece #fertilovitfthy #hashimoto #selinium #ttcthyroid #ttchashimoto ...

Έγκυος στις διακοπές | Tips για να κάνει πιο εύκολη τη ζωή της κάθε εγκυμονούσα
🔗Link in bio
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fertilovitgreece #fertilovitfor2plusdha #dha #choline #pregnancy #breastfeeding ...

Γνωρίζετε πως η υγιεινή διατροφή δεν συνδέεται μόνο με τη συνολική υγεία αλλά και με το πώς νιώθουμε; Μάλιστα υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που αυξάνουν την αίσθηση της χαράς και της ικανοποίησης.

Οι τροφές που εκκρίνουν τις ορμόνες της ευτυχίας:
➡️Μαύρη σοκολάτα
➡️Αβοκάντο, μπανάνα, ανανάς, και δαμάσκηνο
➡️Ντομάτα
➡️Ξηροί καρποί και σπόροι
➡️Ψάρι, κρέας και αυγά
➡️Πορτοκάλι και ακτινίδιο
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fertilovitgreece #happyhormones #oxitocin #foranewlife #happyfood #blackchocolate ...

Ακόμα και το καλοκαίρι μην ξεχνάτε να ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας με μια πολυβιταμίνη! Δώστε ένα extra boost στον οργανισμό σας με τα ορθομοριακά συμπληρώματα Fertilovit® F 35 PLUS και Fertilovit® MT.
➡️Ανώτατη ποιότητα παρασκευής
➡️Μέγιστη βιοδιαθεσιμότητα
➡️Ελβετική βιοτεχνολογία
➡️Συνεργαστικές φόρμουλες
➡️Επιστημονικά διαμορφωμένα
Ότι καλύτερο για την υγεία σας!
.
.
.
.
.
.
.
#fertilovitgreece #mt #35plus #boost #multivitamin ...

Έχει διαγνωσθεί πως πάσχετε από ενδομητρίωση; Η ζωή με την ενδομητρίωση μπορεί να είναι δύσκολη, γεμάτη πόνο και πολλά προβλήματα, αλλά υπάρχουν αρκετές θεραπευτικές επιλογές που μπορεί να καταπραΰνουν τα συμπτώματά της. Ωστόσο πολύ σημαντική φαίνεται πως είναι και η διατροφή, αφού τα μέχρι τώρα επιστημονικά δεδομένα υποδηλώνουν ότι μπορεί να σας βοηθήσει να την αντιμετωπίσετε καλύτερα. Προσπαθείστε:
➡️Να τρώτε ποικιλία φρέσκων τροφίμων. Ο κορμός της διατροφής σας πρέπει να είναι τα τρόφιμα που αποτελούν τη βάση της υγιεινής διατροφής: τα φρέσκα, μη επεξεργασμένα και χωρίς συντηρητικά τρόφιμα, ιδανικά εποχής και από ντόπιους παραγωγοὐς. Για να μειωθεί η έκθεσή σας στα φυτοφάρμακα, γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό στις ασθενείς με ενδομητρίωση, πρέπει να τρώτε βιολογικής καλλιέργειας τρόφιμα, ενώ για να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά ποικιλία τροφίμων και όχι διαρκώς τα ίδια πιάτα.
➡️Να καταναλώνετε καλής ποιότητας πρωτεΐνες, ζωϊκής αλλά και φυτικής προέλευσης, καθώς αποτελούν απαραίτητο δομικό στοιχείο στη δημιουργία νέων κυττάρων και ιστών. Το ημερήσιο διαιτολόγιο πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 75 γραμμάρια από πρωτεΐνες καλής ποιότητας, όπως τα ψάρια, τα αυγά, το άπαχο κόκκινο κρέας και τα πουλερικά, τα λίγων λιπαρών γαλακτοκομικά, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια.
➡️Να τρώτε αντιοξειδωτικά φρούτα και λαχανικά, υποχρεωτικά τις 5 μερίδες που πρέπει συνδυαστικά κάθε μέρα. Οι γυναίκες με ενδομητρίωση χρειάζονται καθημερινά δύο μερίδες κόκκινων ή πορτοκαλί λαχανικών, δύο μερίδες από σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά και δύο φρούτα (όπως τα μούρα, τα ακτινίδια και τα ρόδια) που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Να πίνετε άφθονο νερό. Χρειάζεστε σίγουρα 1,5 λίτρο νερό την ημέρα ή λίγο περισσότερο αν γυμνάζεστε και ιδρώνετε αρκετά
➡️Να αποφεύγετε την υπερκατανάλωση καφεΐνης, τη λευκή ζάχαρη και οτιδήποτε την περιέχει, τα τεχνητά γλυκαντικά, τα αναψυκτικά και σίγουρα το αλκοόλ. Αυτό δεν ισχύει μόνο αν έχετε ενδομητρίωση αλλά και αν προσπαθείτε να συλλάβετε.
.
.
.
.
.
.
#fertilovitgreece #fertilovitfendo #endometriosis #ttcendo #endonutrition ...

Το Fertilovit® F 35 PLUS απευθύνεται τόσο σε εσάς που είστε άνω των 35 ετών και αναζητάτε ορμονική ισορροπία, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και ευεξία στην καθημερινότητα σας όσο και σε εσάς που αναζητάτε αναπαραγωγική ευεξία και καλύτερη ποιότητα ωαρίων. Το Fertilovit® F 35 PLUS, παρέχοντας επιπλέον αντιοξειδωτική προστασία, σέβεται την ομοιόσταση του οργανισμού και συμπληρώνει ιδανικά τις διατροφικές ανάγκες μιας γυναίκας, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα σε μοριακό επίπεδο.
💡Επιστημονικά διαμορφωμένο
💡Ανώτατη ποιότητα και καθαρότητα θρεπτικών συστατικών
💡Υψηλή βιοδιαθεσιμότητα των βιταμινών που γρήγορα φτάνουν τα απαραίτητα επίπεδα στο αίμα.
💡Απουσία γλουτένης, λακτόζης και ζελατίνης - κατάλληλο για χορτοφάγους
💡Ασφαλής χρήση λόγω μηδενικού ρίσκου τοξικότητας
.
.
.
.
.
.
.
#fertilovitgreece #fertilovitf35plus #vitamins #supplaments #ttcnatural #womenshealth ...