Τι αλλάζει στη διατροφή της εγκύου και θηλάζουσας μητέρας. Ποιο είναι το νέο θρεπτικό συστατικό που πρέπει να γνωρίζει.

Η συμπλήρωση της μητρικής δίαιτας με πρόσθετη χολίνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία των απογόνων, τη νευροανάπτυξη και τη λειτουργία του πλακούντα και προστατεύει από νευρικές και μεταβολικές προσβολές. Η ζήτηση χολίνης είναι σημαντικά αυξημένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, ενώ οι έγκυες γυναίκες συνίσταται να λαμβάνουν 450 mg ημερησίως και οι θηλάζουσες ακόμη και 550 mg ημερησίως. Η ανεπάρκεια των εγκύων γυναικών και των μητέρων που θηλάζουν είναι δυστυχώς πολύ συχνή, αφού το 90% δεν φτάνει τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.

Γόνιμες ημέρες και πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε το στρες της “υποχρεωτικής επαφής”

Η ερωτική επαφή τις γόνιμες ημέρες είναι σημαντική εάν επιθυμείτε να συλλάβετε. Εξίσου σημαντικό όμως είναι να διώξετε το άγχος και να απολαύσετε τη στενή επαφή με τον σύντροφό σας.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΝΕΞΗΓΗΤΗ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ;

Περίπου το ένα τέταρτο με το ένα τρίτο των ζευγαριών που δυσκολεύονται να συλλάβουν ακούν από το γιατρό ότι έχουν ανεξήγητη υπογονιμότητα.