Σεξουαλική δυσλειτουργία και υπογονιμότητα | Η σωματική και ψυχολογική σύνδεση και η στρατηγική αντιμετώπισης

Πολλά ζευγάρια που έχουν έρθει αντιμέτωπα με την υπογονιμότητα και προσπαθούν να συλλάβουν με κάποια μέθοδο υποβοηθούμενης αναπαραγωγής αναφέρουν πως η υπογονιμότητα έχει επηρεάσει σε ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό και τη σεξουαλική τους ζωή. Είναι όμως η σεξουαλική δυσλειτουργία αναπόφευκτο κομμάτι αυτής της φάσης της ζωής τους;

Τι είναι η σεξουαλική δυσλειτουργία και πόσο συχνή είναι;

Η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι ένα πρόβλημα στη σεξουαλική επιθυμία, τη διέγερση ή τον οργασμό ενός ατόμου και μπορεί να συμβεί ανεξάρτητα από το εάν ένα ζευγάρι υποβάλλεται σε κάποια διαδικασία υποβοήθησης της αναπαραγωγής. Μάλιστα μπορεί να επηρεάσει σε κάποιο βαθμό έως και το 30% περίπου των ανδρών και το 40% περίπου των γυναικών, σε διάφορες φάσεις στη ζωή τους. Ας δούμε όμως κάποια πράγματα πιο αναλυτικά, ξεκινώντας από το πιο βασικό, δηλαδή τι εννοούμε όταν αναφερόμαστε σε μία ομαλή σεξουαλική λειτουργία.

Η σεξουαλική λειτουργία περιλαμβάνει κατά κανόνα 4 φάσεις οι οποίες είναι οι εξής:

1. Φάση της επιθυμίας για σεξ.
2. Φάση της διέγερσης (στύση στους άνδρες και η εφύγρανση του κόλπου στις γυναίκες).
3. Φάση του οργασμού
4. Φάση της αποκατάστασης ( “χαλάρωσης” μετά τον οργασμό).

Επίμονη διαταραχή σε κάποια από τις φάσεις της φυσιολογικής σεξουαλικής λειτουργίας είναι πιθανό να πληροί τα κριτήρια διάγνωσης σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Η διαταραχή μπορεί να είναι δια βίου ή επίκτητη, ή γενικευμένη ή καταστασιακή.

Πού οφείλονται οι σεξουαλικές διαταραχές;

Η αιτιοπαθογένεια των σεξουαλικών διαταραχών είναι πολυπαραγοντική και κάθε περίπτωση εξατομικεύεται. Οι βασικοί παράγοντες που συντελούν στην εκδήλωση των σεξουαλικών διαταραχών είναι: βιολογικοί, ψυχολογικοί, κοινωνικοί, ο τρόπος ζωής, παράγοντες που αφορούν τη σχέση του ζεύγους, τη γονιμότητα κ.λπ. Στις σεξουαλικής φύσεως δυσλειτουργίες που προκύπτουν από την υπογονιμότητα έχουμε σαφώς να κάνουμε με συνδυαστκούς παράγοντες ενώ και εδώ το εν λόγω ζήτημα αποτελεί ένα πανίσχυρο θέμα taboo που οι περισσότεροι διστάζουν να συζητήσουν.

Ποιά είναι τα συμπτώματα της σεξουαλικής δυσλειτουργίας;

• Στους άνδρες στυτική δυσλειτουργία.
• Ανικανότητα να έρθουν σε στύση ή να τη διατηρήσουν για αρκετή ώρα
• Απουσία ή καθυστέρηση εκσπερμάτισης παρά την επαρκή σεξουαλική διέγερση
• Δυσκολία ελέγχου της ώρας της εκσπερμάτισης (πρόωρη εκσπερμάτιση)

Στις γυναίκες

• Δυσκολία να φτάσουν σε οργασμό
• Ανεπαρκής ύγρανση του κόλπου πριν και κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής
• Ανικανότητα να χαλαρώσουν τους μύες του κόλπου ώστε να επιτραπεί η διείσδυση

Και στα δύο φύλα

• Έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας
• Ανικανότητα να επιτευχθεί διέγερση
• Επίπονη σεξουαλική επαφή
• “Κάτω από το χαλί”

Συχνά, τα ζευγάρια αγνοούν ή υποβαθμίζουν θέματα που σχετίζονται με σεξουαλικής φύσεως δυσλειτουργίες οι οποίες μάλιστα συνδυάζονται με την υπογονιμότητα. Πιστεύουν πως πρόκειται για διαταραχές που θα φύγουν από μόνες τους ή δεν θα έχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες. Η αλήθεια είναι πως ορισμένα σεξουαλικά προβλήματα μπορεί να υποχωρήσουν όταν τελειώσουν οι πιέσεις της θεραπείας υπογονιμότητας. Αλλά οι σεξουαλικές δυσκολίες συχνά επιμένουν ή επιδεινώνονται μετά τη λήξη αυτής της αντιμετώπισης ή όταν ένα ζευγάρι αποκτήσει παιδί. Αλλά ακόμη και ζευγάρια με λιγότερο σοβαρά σεξουαλικά προβλήματα συχνά διαπιστώνουν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και ικανοποίηση λόγω συναισθηματικής δυσφορίας ή σωματικών καταπονήσεων που μπορεί να οφείλονται σε τεχνικές αντιμετώπισης της υπογονιμότητας.

Γιατί οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες είναι πιο συχνές σε ζευγάρια με προβλήματα γονιμότητας;

Οι θεραπείες υπογονιμότητας συχνά προκαλούν άγχος, ψυχολογικές απαιτήσεις και σωματικά παρεμβατικές διαδικασίες. Αυτά μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική αυτοεικόνα, την επιθυμία και την απόδοση ενός ατόμου.
Για πολλά ζευγάρια, το να κάνουν έρωτα είναι ένας τρόπος να συνδεθούν συναισθηματικά. Όταν όμως η σεξουαλική τους ζωή συνδέεται με αποτυχία, απογοήτευση, θυμό και δυσαρέσκεια, μπορεί να χάσουν αυτόν τον τρόπο της σύνδεσης. Η πίεση πραγματοποίησης της πράξης σε συγκεκριμένη στιγμή και σε συγκεκριμένο πλαίσιο μπορεί να ωθήσει τα ζευγάρια ακόμη πιο μακριά. Οι θεραπείες γονιμότητας μπορούν να κάνουν το σεξ λιγότερο αυθόρμητο και ευχάριστο. Καθώς το σεξ επικεντρώνεται στη διαδικασία της γονιμοποίησης, τα ζευγάρια συχνά σταματούν να κάνουν έρωτα για σεξουαλική τους ευχαρίστηση. Δεν έχει τόσο σημασία αν ένα ζευγάρι είχε ήδη προβλήματα με σεξουαλική δυσλειτουργία ή αν τα προβλήματα ξεκίνησαν με την έναρξη των θεραπειών υπογονιμότητας. Το θέμα εν προκειμένω είναι πως η σεξουαλική δυσλειτουργία αυτή τη στιγμή υφίσταται και μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη συναισθηματική ευεξία. Μπορεί επίσης να αυξήσει την απογοήτευση της έλλειψης παιδιών και να αποβεί καταστροφική για τη σχέση ενός ζευγαριού.

Τι συμβαίνει με τη σεξουαλική δυσλειτουργία σωματικά;

Τα σεξουαλικά προβλήματα που παρεμποδίζουν τη σεξουαλική επαφή και εμποδίζουν τη σύλληψη μπορεί να έχουν βαθύ αντίκτυπο στα ζευγάρια. Προβλήματα σε οποιαδήποτε από τις φάσεις της σεξουαλικής απόκρισης (επιθυμία, διέγερση, οργασμός, αποκατάσταση) μπορεί να συμβάλλουν στην υπογονιμότητα.

Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους όπως για παράδειγμα:

• μη επιθυμία σεξουαλικής επαφής (μειωμένη λίμπιντο),
• αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης στύσης (στυτική δυσλειτουργία),
• προβλήματα με την απελευθέρωση του σπέρματος (πρόωρη εκσπερμάτιση και καθυστερημένη εκσπερμάτιση)
• και σφίξιμο των κολπικών μυών κάτι που αποτρέπει τη σεξουαλική επαφή.

Τι συμβαίνει με τη σεξουαλική δυσλειτουργία συναισθηματικά;

Για πολλά ζευγάρια, η σεξουαλική απόδοση επηρεάζεται από την πίεση για προγραμματισμένο σεξ, την πίεση για εκτέλεση πράξης κατά παραγγελία, τις εκτεταμένες και επίπονες εξετάσεις και το άγχος. Άλλα ζητήματα μπορεί να περιλαμβάνουν την ανάθεση του ελέγχου μιας τέτοιας προσωπικής πτυχής της ζωής σε έναν γιατρό. Καθώς η υπογονιμότητα συνεχίζεται, αισθήματα σεξουαλικής ανεπάρκειας και κατάθλιψης μπορεί να εμφανιστούν λόγω της συναισθηματικής σχέσης μεταξύ σεξουαλικότητας και γονιμότητας. Πολλά ζευγάρια που υποβάλλονται σε θεραπεία υπογονιμότητας λένε ότι αποφεύγουν τη σεξουαλική οικειότητα σε μη γόνιμες ημέρες.

Υπάρχει κάποιος τρόπος να αντιμετωπιστεί αυτό;

Συνολικά, μια συνδυαστική προσέγγιση είναι μια πολύτιμη στρατηγική. Ο πιο σημαντικός παράγοντας στην αντιμετώπιση οποιασδήποτε κατάστασης είναι η προθυμία του ζευγαριού να κάνει κινήσεις για βέλτιστα αποτελέσματα. Μια καλή αρχή είναι να μιλήσει ανοιχτά με τον γιατρό και να έλθει κοντά με όσα ουσιαστικά θα προτείνει στο εξατομικευμένο πλάνο. Για παράδειγμα, η μείωση άγχους, η σωστή διατροφή, η άσκηση, η ποιοτική συζήτηση, η προσέγγιση δηλαδή μια βέλτιστης καθημερινότητας είναι κομμάτια ενός πλάνου που συνθέτουν το παζλ της αντιμετώπισης και που κατά ένα μέρος αποτελούν ευθύνη του ζευγαριού.

Απλά βήματα που μπορεί να κάνει ένα ζευγάρι:

• Να αποφεύγουν το κάπνισμα, το αλκοόλ και την καφεΐνη.
• Να ασκούνται αλλά σε φυσιολογικά πλαίσια.
• Να τρέφονται πάρα πολύ καλά διατηρώντας παράλληλα φυσιολογικό βάρος.

Κάθε άντρας θα πρέπει να βεβαιωθεί ότι λαμβάνει επαρκή πρόσληψη πολύτιμων για την ανδρική γονιμότητα αντιοξειδωτικών στοιχείων, αμινοξέων, μετάλλων και βιταμινών. Για τη διατροφική υποστήριξη της ανδρικής γονιμότητας και στο πλαίσιο του βέλτιστου αποτελέσματος, στην περίπτωση δυσλειτουργίας του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος και περιορισμένης ποιότητας του σπέρματος το Fertilovit® Mplus αποτελεί ένα προηγμένο διαιτητικό σύμπλεγμα νέας γενιάς με κατοχυρωμένη πατέντα, για τη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας και στυτικής λειτουργίας.

Αντιστοίχως, μια γυναίκα που θέλει να γίνει μαμά και να βελτιώσει την υγεία της, θα πρέπει να επενδύσει απόλυτα σε ένα υγιεινό lifestyle. Το να προετοιμάσει το σώμα της, και να το διατηρήσει στην πρέπουσα ορμονική ισορροπία είναι επίσης κανόνας. Ως σύμμαχος στην υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής με στόχο βέλτιστη ερωτική ζωή, συνολική υγεία, και γονιμότητα το Fertilovit® For2 PLUS DHA είναι το νούμερο ένα προηγμένο συμπλήρωμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για να υποστηρίζει με ασφάλεια τις ιδιαίτερες διαιτητικές απαιτήσεις της (και) σε αυτή τη φάση της ζωής της.

Με λίγα λόγια, η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνή σε ζευγάρια που παλεύουν με την υπογονιμότητα. Είναι σημαντικό για τα ζευγάρια που υποβάλλονται σε μεθόδους αντιμετώπισης να γνωρίζουν ότι κάποιο είδος σεξουαλικής δυσλειτουργίας είναι συχνό.

Επιπλέον στρατηγικές για αντιμετώπιση του δίπτυχου δυσλειτουργία-υπογονιμότητα:

• Επικεντρωθείτε στη σχέση σας ως ζευγάρι (όχι μόνο στο να γίνετε γονείς).
• Μιλήστε ανοιχτά για το σεξ.
• Αντιμετωπίστε τις σεξουαλικές σας προκλήσεις ως σύντροφοι.
• Προγραμματίστε σεξουαλικές δραστηριότητες που είναι παιχνιδιάρικες, ευχάριστες ή ενδιαφέρουσες, ειδικά σε μη γόνιμες περιόδους.
• Παίξτε μαζί… ό,τι σημαίνει αυτό για εσάς.
• Αφιερώστε χρόνο σε δραστηριότητες και ενδιαφέροντα που απολαμβάνετε μαζί.

Μην αφήνετε την υπογονιμότητα να είναι το μόνο θέμα συζήτησης. Να θυμάστε πως η γονιμότητα δεν είναι κάτι που καθορίζει έναν άνθρωπο.
Δεν είστε μόνοι.