Είναι σημαντικό να ενθαρρύνουμε τις γυναίκες να θηλάζουν.

Μητρικός θηλασμός και τα νέα δεδομένα για το βρεφικό γάλα σε σκόνη

Ο θηλασμός σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αποτελεί ένα είδος τροπαίου που χωρίζει τις νέες μητέρες σε πετυχημένες και μη, επειδή θηλάζουν ή όχι. Ο θηλασμός είναι μία αγκαλιά. Μια μεγάλη αγκαλιά που χωράει ανεξαιρέτως κάθε νέα μητέρα. 

Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας | Τα οφέλη της χορτοφαγικής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι πρέπει να προσέξετε

Αυτή η μέρα είναι επίσης η πρώτη μέρα του Παγκόσμιου Μήνα Χορτοφαγίας που ολοκληρώνεται με την Παγκόσμια Ημέρα Vegan, την 1η Νοεμβρίου.

Love Actually | Η αξία του έρωτα όταν προσπαθείς να συλλάβεις

Το 1993, στο πασίγνωστο σε όλους τραγούδι “What is love?” ο καλλιτέχνης Haddaway ρώτησε τον κόσμο, «Τι είναι ο έρωτας;» Δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι για το αν πήρε ποτέ την απάντησή του – αλλά η αλήθεια είναι πως ο έρωτας είναι μία σύνθετη και πολύπλοκη κατάσταση. Ένα κοκτέιλ συναισθημάτων που επηρεάζουν την υγεία, πότε…

ΕΙΜΑΙ VEGAN, ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΑΥΤΟ ΤΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΜΟΥ;

Επηρεάζει η vegan διατροφή τη γονιμότητα της γυναίκας ή του άντρα; Τι χρειάζεται να προσθέσετε στη διατροφή σας εάν σκοπεύετε να αποκτήσετε παιδί;

Πως να αυξήσετε την απορρόφηση σιδήρου στην εγκυμοσύνη και να καταπολεμήσετε φυσικά την αναιμία.

Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας υφίσταται σημαντικές αλλαγές. Μία από αυτές είναι η αύξηση του όγκου του αίματος κατά 30-50%, ώστε να εξασφαλιστεί επαρκής μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο έμβρυο. Ο αυξημένος όγκος αίματος προϋποθέτει επαρκή επίπεδα σιδήρου, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης. Η αιμοσφαιρίνη είναι η…

Τα 12 πιο επικίνδυνα τρόφιμα στην εγκυμοσύνη

Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία, αλλά έχει ακόμα μεγαλύτερη σημασία στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού η μητέρα πρέπει να τρέφεται με τρόπο που εξασφαλίζει την επαρκή χορήγηση θρεπτικών συστατικών στο μωρό που μεγαλώνει μέσα της. Παρότι τα περισσότερα τρόφιμα είναι ασφαλή για κατανάλωση στη διάρκεια της κυήσεως, υπάρχουν ορισμένα που δεν…