Ανδρόπαυση | Η “ανδρική εμμηνόπαυση” και η αυξημένη ερωτική επιθυμία στη γυναίκα

Είθισται, πολύ κακώς λόγω στερεοτύπων, η πλειονότητα άρθρων στα mainstream media, να αναφέρονται στη γυναικεία εμμηνόπαυση και αυτό εκτός από άδικο δημιουργεί μια ανισότητα που εν τέλει έχει αρνητικό αντίκτυπο και στα δύο φύλα. Το ορθό, είναι να υπάρχει μια ενημέρωση και ως προς την “αντρική εμμηνόπαυση”, που σαφέστατα είναι μια πιο σύνθετη υπόθεση, η οποία αν αναγνωριστεί θα μπορεί και να διαχειριστεί τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Την ώρα λοιπόν, που αναφερόμαστε εκτενώς στη γυναικεία κλιμακτήριο και στις δυσκολίες ως προς τη διαχείριση (και) της ερωτικής της ζωής ας δούμε λίγο την αντίθετη όψη. Τι γίνεται όταν ο άντρας βρίσκεται στην κλιμακτήριο και την ίδια ώρα η γυναίκα έχει αυξημένη ερωτική επιθυμία;

Ας δούμε όμως για αρχή κάποια βασικά πράγματα:

Τι είναι η “ανδρική εμμηνόπαυση”;

Η “ανδρική εμμηνόπαυση” είναι ο πιο κοινός όρος για την ανδρόπαυση ή την ανδρική κλιμακτήριο. Ουσιαστικά, περιγράφει τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στα επίπεδα των ανδρικών ορμονών. Πρόκειται για μέρος μιας φυσιολογικής διαδικασίας καθώς οι άνδρες γερνούν και το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα τους αλλά και η παραγωγή του σπέρματός τους γίνονται σταδιακά χαμηλότερα. Περίπου το 30% των ανδρών στα 50 τους, θα παρουσιάσουν συμπτώματα της ανδρόπαυσης που προκαλούνται όπως είπαμε από τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.

Η «ορμόνη του σεξ»

Η τεστοστερόνη, γνωστή και ως «ορμόνη του σεξ» που παράγεται στους όρχεις, είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση των ανδρικών χαρακτηριστικών (τριχοφυΐα, μπάσα φωνή κλπ) αλλά και για την παραγωγή σπερματοζωαρίων. Στην πραγματικότητα, βεβαίως, κάνει πολλά περισσότερα από το να πυροδοτεί απλώς τη σεξουαλική ορμή. Τροφοδοτεί επίσης τις αλλαγές κατά την εφηβεία, τη διανοητική και σωματική ενέργεια, διατηρεί τη μυϊκή μάζα, ενώ ρυθμίζει και άλλα βασικά εξελικτικά χαρακτηριστικά.

Η διαφορά με τη γυναικεία εμμηνόπαυση

Η ανδρική εμμηνόπαυση διαφέρει από τη γυναικεία. Για παράδειγμα, δεν τη βιώνουν όλοι οι άντρες ενώ δεν περιλαμβάνει και την πλήρη διακοπή της λειτουργίας των αναπαραγωγικών οργάνων. Ωστόσο, σεξουαλικές επιπλοκές μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα των μειωμένων επιπέδων ορμονών.

Συμπτώματα της ανδρόπαυσης

Η ανδρόπαυση μπορεί να προκαλέσει σωματικά, σεξουαλικά και ψυχολογικά προβλήματα, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν:

• χαμηλή ενέργεια
• κατάθλιψη ή θλίψη
• μειωμένο κίνητρο
• μειωμένη αυτοπεποίθηση
• δυσκολία συγκέντρωσης
• αϋπνία ή δυσκολία στον ύπνο
• αυξημένο σωματικό λίπος
• μειωμένη μυϊκή μάζα και σωματική αδυναμία
• γυναικομαστία ή ανάπτυξη μαστών
• μειωμένη πυκνότητα των οστών
• εξάψεις
• μειωμένο μέγεθος όρχεων

Ως προς τη σεξουαλική ζωή 

• λιγότερες πρωινές στύσεις
• λιγότερες σκέψεις σεξουαλικού περιεχομένου
• στυτική δυσλειτουργία
• μειωμένη λίμπιντο
• αγονία

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης έχουν επίσης συνδεθεί με την οστεοπόρωση. Επηρεάζουν συνήθως τους άνδρες στην ίδια ηλικία με τις γυναίκες που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση. Σύμφωνα με μελέτες, τα επίπεδα τεστοστερόνης τείνουν να μειώνονται κατά μέσο όρο 1 τοις εκατό ετησίως ή 10 τοις εκατό ανά δεκαετία αφότου οι άνδρες γίνουν 30 ετών. Οπωσδήποτε, ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί να την προκαλέσουν νωρίτερα και να μειωθούν έτσι δραματικά τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Διάγνωση και αντιμετώπιση της ανδρόπαυσης

Ο γιατρός θα πάρει δείγμα αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Εκτός αν η ανδρική εμμηνόπαυση προκαλεί σοβαρή δυσκολία ή διαταράσσει την ποιότητα της ζωής, πιθανότατα η διαχείριση των συμπτωμάτων μπορεί να επιτευχθεί χωρίς θεραπεία. Το μεγαλύτερο εμπόδιο στην αντιμετώπιση της “ανδρικής εμμηνόπαυσης” είναι ότι οι άντρες αρνούνται να την παραδεχθούν και εν τέλει την αποσιωπούν. Είναι γεγονός πως πολλοί άνδρες αισθάνονται ντροπή να συζητήσουν σεξουαλικά θέματα με τους γιατρούς τους.

Ο πιο συνηθισμένος τύπος θεραπείας για τα συμπτώματα της ανδρικής εμμηνόπαυσης είναι η επιλογή ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής.

Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συμβουλεύσει τα εξής:

• Μια υγιεινή διατροφή
• Τακτική άσκηση
• Επαρκή ύπνο
• Μείωση του στρες μέσω δημιουργικών δραστηριοτήτων

Αυτές οι αλλαγές στις συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να ωφελήσουν όλους τους άντρες. Μετά την υιοθέτηση αυτών των συνηθειών, οι άνδρες που αντιμετωπίζουν συμπτώματα ανδρόπαυσης μπορεί να δουν μια δραματική αλλαγή στη συνολική υγεία τους. Σε περίπτωση που προκύψει θέμα κατάθλιψης, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά και περαιτέρω αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως διακοπή αλκοόλ, καφεΐνης και τσιγάρου.

Θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης 

Η θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης είναι μια άλλη επιλογή θεραπείας. Ωστόσο, πρόκειται για μια αμφιλεγόμενη μέθοδο. Όπως τα στεροειδή που βελτιώνουν την απόδοση, αυτή η μέθοδος μπορεί να έχει επιβλαβείς παρενέργειες. Για παράδειγμα, εάν έχετε καρκίνο του προστάτη, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Εάν ο γιατρός προτείνει θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, θα πρέπει να ληφθούν πολύ σοβαρά υπόψιν όλες οι θετικές και αρνητικές παράμετροι.

Συμπληρώματα για ορμονική ισορροπία

Σκεφτείτε ένα συμπλήρωμα που εκτός από αναπαραγωγική ευεξία, παρέχει ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και ορμονική ισορροπία. Χωρίς γλουτένη, ζελατίνη και λακτόζη, κατάλληλο για vegetarians και vegans, το Fertilovit® MT είναι ένα επιστημονικά διαμορφωμένο, ορθομοριακό συμπλήρωμα διατροφής νέας γενιάς, με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σε μοριακό επίπεδο.

Σαφέστατα, επειδή η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης μπορεί να συμβεί λόγω και άλλων παραγόντων σε πιο μικρή ηλικία, ο ρόλος της διατροφής και των συμμάχων “συμπληρωμάτων” έχουν τεράστια σημασία εάν ένας άντρας θέλει να ενισχύσει τη γονιμότητά του και να κατακτήσει το όνειρο της πατρότητας. 

Η ανδρόπαυση και η σχέση με τη σύντροφο 

Όπως στη γυναικεία εμμηνόπαυση που θα πρέπει η κατανόηση να είναι δεδομένη έτσι θα πρέπει να είναι και στην αντρική. Ο άντρας που βιώνει μια τέτοια κατάσταση δεν θα πρέπει να αισθάνεται ντροπή να μιλήσει για το εν λόγω ζήτημα. Η αρχή όλων είναι η παραδοχή και η επικοινωνία και έπειτα ακολουθεί ως μέρος μιας φυσιολογικής διαδικασίας η υιοθέτηση ενός υγιεινού πλάνου ζωής σε συνεργασία πάντα με τις κατευθύνσεις του γιατρού. Η γυναίκα, ούσα εξοικειωμένη από μικρότερη ηλικία σε θέματα φυσιολογικών διαδικασιών και αλλαγών στο σώμα της, είναι εκείνη που οπωσδήποτε μπορεί να κατανοήσει πολύ καλύτερα το κεφάλαιο εμμηνόπαυση. Το πρόβλημα και στα δύο φύλα, έγκειται στο φόβο να επικοινωνήσουν τέτοια ζητήματα. Επομένως, αν ένας άντρας βρίσκεται στην ανδρόπαυση και μια γυναίκα έχει αυξημένη libido, ή το αντίστροφο, το κλειδί είναι η κατανόηση. Έπεται η διαχείριση και φυσικά αρκετοί μέθοδοι που κρατούν αμείωτο το ενδιαφέρον στην ερωτική ζωή κάθε ζευγαριού.

Στο δια ταύτα

Η μείωση των επιπέδων της τεστοστερόνης μπορεί να είναι μέρος μιας φυσιολογικής διαδικασίας. Για τους περισσότερους άνδρες, τα συμπτώματα είναι διαχειρίσιμα χωρίς καν να απαιτείται θεραπεία. Η εξωτερίκευση της κατάστασης τόσο στον γιατρό όσο και στο έτερον ήμισυ αποτελεί το νούμερο ένα κανόνα ως προς την αντιμετώπιση της λέξης που πολλοί άντρες αρνούνται να παραδεχθούν και αυτή δεν είναι άλλη από την: ανδρόπαυση.