Πόσο νερό πρέπει να πίνει μία γυναίκα στην εγκυμοσύνη;

Μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται, κατά μέσο όρο, περίπου 10 φλιτζάνια (2 με 2,3 λίτρα) υγρών ημερησίως. Αυτό περιλαμβάνει και τα ποτήρια γάλακτος ή ενδεχομένως άλλου ροφήματος εμπλουτισμένου με ασβέστιο (πχ γάλα αμυγδάλου), τους χυμούς φρούτων ή λαχανικών, το τσάι βοτάνων, ακόμα και τα μη αλκοολούχα αναψυκτικά (εδώ όμως μεγάλη προσοχή στη ζάχαρη) . Ο καφές…

Πως να αυξήσετε την απορρόφηση σιδήρου στην εγκυμοσύνη και να καταπολεμήσετε φυσικά την αναιμία.

Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας υφίσταται σημαντικές αλλαγές. Μία από αυτές είναι η αύξηση του όγκου του αίματος κατά 30-50%, ώστε να εξασφαλιστεί επαρκής μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο έμβρυο. Ο αυξημένος όγκος αίματος προϋποθέτει επαρκή επίπεδα σιδήρου, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης. Η αιμοσφαιρίνη είναι η…

Τα 12 πιο επικίνδυνα τρόφιμα στην εγκυμοσύνη

Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία, αλλά έχει ακόμα μεγαλύτερη σημασία στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού η μητέρα πρέπει να τρέφεται με τρόπο που εξασφαλίζει την επαρκή χορήγηση θρεπτικών συστατικών στο μωρό που μεγαλώνει μέσα της. Παρότι τα περισσότερα τρόφιμα είναι ασφαλή για κατανάλωση στη διάρκεια της κυήσεως, υπάρχουν ορισμένα που δεν…

Οι 10 συμβουλές κορυφαίων ειδικών για την εγκυμοσύνη και τη λοχεία την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων

Christmas in Mommyland και τι πιο υπέροχο από το να περάσετε αυτές τις γιορτές με το μωράκι στην κοιλίτσα ή την αγκαλιά σας! Ζητήσαμε από κορυφαίους ειδικούς συνεργάτες των Fertilovit Nutraceuticals στην Ελλάδα και το εξωτερικό (μαιευτήρες γυναικολόγους, μαίες, ενδοκρινολόγους και διατροφολόγους) να μοιραστούνε μαζί μας μερικά μυστικά για μία υγιή εγκυμοσύνη και φέτος τα Χριστούγεννα.

Εγκυμοσύνη: Μια πολυβιταμίνη την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο αυτισμού

Η λήψη μίας πολυβιταμίνης την ημέρα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προστατεύει τα παιδιά από τις διαταραχές του φάσματος του αυτισμού, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη έρευνα που βασίστηκε στην ανάλυση στοιχείων από περισσότερες από 273.000 μητέρες και τα παιδιά τους.

Πως επηρεάζει το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών την εγκυμοσύνη

Ένας από τους βασικούς λόγους που το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών αποτελεί σοβαρή διαταραχή της αναπαραγωγικής υγείας της γυναίκας που πάσχει, είναι ο αυξημένος κίνδυνος επιπλοκών στη διάρκεια της εγκυμοσύνης,