Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας | Τα οφέλη της χορτοφαγικής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι πρέπει να προσέξετε

Αυτή η μέρα είναι επίσης η πρώτη μέρα του Παγκόσμιου Μήνα Χορτοφαγίας που ολοκληρώνεται με την Παγκόσμια Ημέρα Vegan, την 1η Νοεμβρίου.

Υποθυρεοειδισμός και ενέργεια | Μια καθημερινή ρουτίνα για την καταπολέμηση της κόπωσης

Ανεξάρτητα από την αιτία του υποθυρεοειδισμού- την αυτοάνοση νόσο του Hashimoto, αν έχει αφαιρεθεί χειρουργικά ο θυρεοειδής ή αν πρόκειται για έναν λιγότερο κοινό τύπο της κατάστασης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν με την κόπωση του υποθυρεοειδισμού.

Ποιότητα Ωαρίων: Τέσσερα συμπληρώματα που μπορεί να τη βελτιώσουν.

Ένα ωάριο χρειάζεται περίπου 100 ημέρες (από τη στιγμή που θα αρχίσει η ωρίμανση του ωοθυλακίου) έως ότου απελευθερωθεί από την ωοθήκη. Στο μεσοδιάστημα, η γυναίκα μπορεί να υποστηρίξει τον οργανισμό της ώστε να παραχθεί ένα κατά το δυνατόν πιο υγιές ωάριο. Στην προσπάθεια αυτή υπάρχουν τέσσερα διατροφικά συμπληρώματα που μπορεί να την βοηθήσουν:

Συνένζυμο CoQ10: Γιατί είναι τόσο σημαντικό για τη γονιμότητα σας

Το συνένζυμο CoQ10,  το οποίο τα τελευταία χρόνια, και όχι άδικα, βρίσκεται στο επίκεντρο ερευνών για τη γονιμότητα, είναι μια λιπιδική δομή με δραστηριότητα βιταμίνης, που βρίσκεται στα κέντρα παραγωγής ενέργειας του σώματος, γνωστά ως μιτοχόνδρια. Τα στοιχεία που έχουμε σήμερα στη διάθεσή μας για τη συνεισφορά του τόσο στην ανδρική όσο και στη γυναικεία…