Η υπογονιμότητα είναι μια κλινική διάγνωση που μπορεί να προκαλέσει πολλά και σύνθετα συναισθήματα στη γυναίκα και το ζευγάρι. Αυτό που μας λένε οι έρευνες είναι το ίδιο που αναφέρουν και τα περισσότερα ζευγάρια: μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολη. Περίπου ο μισές γυναίκες που μπαίνουν σε θεραπεία γονιμότητας αναφέρουν πως η υπογονιμότητα ήταν μια από τις εμπειρίες στη ζωή τους που τους προκάλεσε τη μεγαλύτερη αναστάστωση και το ίδιο αναφέρουν περίπου το 15% των αντρών.

Συναισθηματικά, η υπογονιμότητα συνδέεται με μια σειρά αποφάσεων και θεραπειών, από την αβεβαιότητα, ανησυχία και φόβο. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε άγχος και αρνητικά συναισθήματα. Μία έρευνα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ βρήκε πως οι γυναίκες με υπογονιμότητα είχαν τα ίδια συναισθήματα άγχους ή κατάθλιψης με εκείνες που διαγνώστηκαν με καρκίνο. Από την άλλη πλευρά, οι άντρες επηρεάζονται λιγότερο συναισθηματικά από την υπογονιμότητα. Ωστόσο, η διάγνωση στον άντρα ότι έχει ο ίδιος πρόβλημα γονιμότητας επιφέρει παρόμοια ποσοστά χαμηλής αυτοεκτίμησης και κατάθλιψης.

Τι μπορείτε να σας βοηθήσει

Μη μένετε μόνη με τις σκέψεις σας. Μιλήστε με τον σύντροφό σας, εξάλλου η προσπάθεια για την επίτευξη της εγκυμοσύνης είναι μια πορεία που σας αφορά και τους δύο. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας, εκφραστείτε, και αν νιώθετε πως κάποιες στιγμές όλα γίνονται πιο δύσκολα μη διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια ειδικού. Εσείς μπορεί να το ζείτε πρώτη φορά, άνθρωποι όμως που μιλάνε καθημερινά με ζευγάρια που βιώνουν την υπογονιμότητα όπως κι εσείς, είναι εύκολο να σας βοηθήσουν να δείτε το μέλλον θετικά και να σας καθοδηγήσουν με τις συμβουλές τους ώστε να περάσουν όσο το δυνατό πιο ανώδυνα οι δύσκολες στιγμές.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε; Κάποιες θετικές κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και θα σας θωρακίσουν συναισθηματικά περνούν από το χέρι σας. Προετοιμαστείτε, λοιπόν. Ενημερωθείτε για όσα θα πρέπει να περιμένετε, ρωτήστε και ζητήστε να σας εξηγήσουν όλα τα στάδια της διαδικασίας.

Τέλος, ενισχύστε και τον οργανισμό σας από μέσα με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να ανταπεξέλθετε σε αυτή τη δύσκολη περίοδο όχι μόνο σωματικά αλλά και διανοητικά. Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται ιδανική από τους ειδικούς καθώς είναι πλούσια σε καλά λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά στοιχεία. Αποφεύγετε όσο είναι δυνατό τα επεξεργασμένα τρόφιμα και επιλέγετε να τρώτε φαγητά μαγειρεμένα με τροφές όσο το δυνατό πιο κοντά στη φυσική τους κατάσταση, με καλής ποιότητας πρώτες ύλες και όσο το δυνατό τρόφιμα στην εποχή τους.

Το Fertilovit F 35 Plus είναι ένα ορθομοριακό συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει 800 μg φυλλικό οξύ, συνένζυμο Q10, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε, σίδηρο, Β12, μαγνήσιο καθώς και άλλες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Η βιταμίνη Β6 που περιέχει στη σύνθεσή του σας είναι ιδιαίτερη πολύτιμη αυτή την περίοδο καθώς η επάρκειά της στον οργανισμό έχει σχετιστεί με βελτίωση της διάθεσης, κάτι που σίγουρα έχετε ανάγκη σε αυτή τη φάση της ζωής σας.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Τι να αποφεύγω στη διατροφή μου όταν προετοιμάζομαι για εξωσωματική γονιμοποίηση;

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Είμαι ήδη μαμά. Είναι δυνατό να αντιμετωπίσω πρόβλημα γονιμότητας εάν θέλω να κάνω κι άλλα παιδιά;