Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC)
Η Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC) είναι ένα μόριο που οι περισσότεροι από εσάς ίσως δεν έχετε ακούσει ποτέ, το οποίο όμως είναι απίστευτα πολύτιμο όταν πρόκειται για τη φυσική υποστήριξη της υγείας σας. Στην πραγματικότητα είναι μια τροποποιημένη και πιο σταθερή μορφή του αμινοξέος κυστεΐνη. Η ίδια η κυστεΐνη υπάρχει στα περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι χορτοφάγοι παίρνουν το μεγαλύτερο μέρος της κυστεΐνης τους από φυτικές πηγές όπως η γκρανόλα και οι νιφάδες βρώμης, καθώς και λαχανικά όπως το μπρόκολο, η κόκκινη πιπεριά και το κρεμμύδι.
Διαβάστε περισσότερα: Είμαι vegan, πως επηρεάζει αυτό τη γονιμότητα μου;
Ως συμπλήρωμα, η Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC) είναι γενικά καλά ανεκτή.
Η σημασία του συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού πηγάζει από το γεγονός ότι είναι πρόδρομο μόριο για τη βιοσύνθεση της ενδογενούς γλουταθειόνης. Το σώμα μετατρέπει τη NAC σε κυστεΐνη, η οποία στη συνέχεια μετατρέπεται σε γλουταθειόνη. Η γλουταθειόνη είναι ένα από τα κύρια αντιοξειδωτικά του σώματος, που βοηθά στη μείωση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες και παίζει ρόλο στην αποτοξίνωση. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η NAC έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζει τη γενική υγεία από πολλές απόψεις, με την εφαρμογή του σε πολλά διαφορετικά προβλήματα υγείας από καρδιοπάθειες έως διαταραχές ψυχικής υγείας.
Ενώ τα οφέλη της έχουν διερευνηθεί σε πολλούς τομείς της υγείας, οι μελέτες σχετικά με το ρόλο της Ν-ακετυλοκυστεΐνης στη γονιμότητα γενικά και πιο ειδικά στο Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS), που είναι ένα σημαντικό αίτιο για τη γυναικεία υπογονιμότητα, είναι μάλλον πρόσφατες.
NAC και γονιμότητα
Μια σειρά από μελέτες έχουν δείξει τα οφέλη της συμπλήρωσης με NAC για τη γονιμότητα τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Στους άνδρες, η NAC έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος σε υπογόνιμους άνδρες. Στις γυναίκες, η έρευνα έχει αποκαλύψει σημαντικά οφέλη για ασθενείς με ενδομητρίωση και ασθενείς που υποφέρουν από καθ’ έξιν αποβολές.
Διαβάστε περισσότερα: 10 φυσικοί τρόποι ενίσχυσης της ανδρικής γονιμότητας
NAC και PCOS
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχουν οι μελέτες που συνδέουν τη NAC με την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Οι όροι “ευαισθησία στην ινσουλίνη” και “αντίσταση στην ινσουλίνη” περιγράφουν τον τρόπο με τον οποίο τα κύτταρα του σώματος ανταποκρίνονται στην ορμόνη ινσουλίνη. Λόγω του γεγονότος ότι η ινσουλίνη όχι μόνο ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά και άλλες παραμέτρους του ενδοκρινικού μας συστήματος, πρόσφατα κάποιοι επιστήμονες αναρωτήθηκαν εάν θα μπορούσε η Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC) να είναι μια ενδιαφέρουσα φυσική επιλογή θεραπείας και για ασθενείς με PCOS.
Η NAC βελτιώνει τα μεταβολικά και ενδοκρινικά χαρακτηριστικά των γυναικών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
Σε μια λοιπόν τυχαιοποιημένη διπλά-τυφλή κλινική δοκιμή σε 94 γυναίκες με διάγνωση Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS χωρίς πρόσθετες επιπλοκές, η από του στόματος θεραπεία με NAC για 24 εβδομάδες οδήγησε σε σημαντικές βελτιώσεις των μεταβολικών παραμέτρων. Συγκεκριμένα, το λιπιδικό προφίλ και το σάκχαρο αίματος νηστείας (FBS) καθώς και η ινσουλίνη νηστείας στο αίμα βελτιώθηκαν πολύ μετά τη θεραπεία. Σε μια μετα-ανάλυση 18 μελετών, συμπεριλαμβανομένων 2.185 συμμετεχόντων, η NAC φαίνεται να μειώνει σημαντικά τα συνολικά επίπεδα τεστοστερόνης και να οδηγεί σε αύξηση τα επίπεδα FSH.
Η NAC βελτιώνει την ωορρηξία
Τα pio συχνά συμπτώματα του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS είναι οι ακανόνιστες ή απούσες ωορρηξίες, που οδηγούν σε σημαντικές διαταραχές στον κύκλο και υπογονιμότητα. Η τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή για τη βελτίωση αυτών των συμπτωμάτων συνοδεύεται συχνά από παρενέργειες και δεν λειτουργεί μακροπρόθεσμα για κάθε γυναίκα.
Η ανάλυση οκτώ μελετών με συνολικά 910 γυναίκες με PCOS έδειξε ότι η θεραπεία ασθενών με PCOS με NAC θα μπορούσε να βελτιώσει σημαντικά την ωορρηξία σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Επιπλέον, όχι μόνο καταγράφηκαν υψηλότερες πιθανότητες επιτυχούς ολοκλήρωσης της κύησης αλλά και επιτυχούς σύλληψης αρχικά.
Το NAC βελτιώνει την ποιότητα των ωαρίων
Τα παραπάνω αυτά συμπεράσματα μπορεί να βρουν την εξήγησή τους στα αποτελέσματα μιας μάλλον πρόσφατης μελέτης που διαπίστωσε ότι η χορήγηση NAC σε ασθενείς με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών PCOS μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα των ωαρίων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν κάνετε κάποια θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος όταν είστε άνω των 35 ετών. Στη μελέτη γυναικών που έπασχαν από PCOS, η ομάδα που έλαβε συμπλήρωμα NAC είδε μείωση στην ποσότητα των μη φυσιολογικών κυττάρων και σημαντική αύξηση στην ποιότητα των εμβρύων.
Συμπλήρωμα NAC
Η Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC) είναι ευρέως διαθέσιμη ως από του στόματος συμπλήρωμα διατροφής και είναι σχετικά φθηνή. Εάν λαμβάνετε επί του παρόντος ένα αντικαταθλιπτικό ή υποβάλλεστε σε θεραπεία για τον καρκίνο, φροντίστε να συζητήσετε τη χρήση της NAC με τον γιατρό σας, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα αντικαταθλιπτικά και χημειοθεραπεία. Εκτός από αυτό, είναι ουσιαστικά απαλλαγμένο από παρενέργειες όταν λαμβάνεται σε μέτριες δόσεις που δεν υπερβαίνουν μερικές εκατοντάδες mg ημερησίως.
Στην περίπτωση που πάσχετε από Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, ο συνδυασμός της Ν-ακετυλοκυστεΐνης (NAC) με άλλα σημαντικά, επιστημονικά τεκμηριωμένα θρεπτικά συστατικά για το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών όπως οι ινοσιτόλες, η βιταμίνη D και τα Ωμέγα 3 Λιπαρά οξέα, μπορούν να προσφέρουν σημαντική βοήθεια τόσο στην πιο αποτελεσματική διατροφική διαχείριση του συνδρόμου όσο και για βελτίωση της γονιμότητας. Για αυτό ακριβώς το λόγο και σε συνδυασμό με άλλα μικροθρεπτικά συστατικά σημαντικά για ασθενείς με PCOS, η Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC) περιλαμβάνεται στην 3-1, πατενταρισμένη φόρμουλα του Fertilovit® F PCOS. Mια φόρμουλα που έχει σχεδιαστεί από τη διεθνή διεπιστημονική ομάδα των Fertilovit® για να υποστηρίζει διαιτητικά γυναίκες με PCOS που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη ή επιθυμούν να εξισορροπήσουν τον έμμηνο κύκλο τους.
Μάθε περισσότερα για το Fertilovit® F PCOS ΕΔΩ και αγόρασε το ΕΔΩ
Σχετική βιβλιογραφία
Amin AF, Shaaban OM, Bediawy MA. N-acetyl cysteine for treatment of recurrent unexplained pregnancy loss. Reprod Biomed Online. 2008 Nov;17(5):722-6.
Amini L, Tehranian N, Movahedin M, Ramezani Tehrani F, Ziaee S. Antioxidants and management of polycystic ovary syndrome in Iran: A systematic review of clinical trials. Iran J Reprod Med. 2015 Jan;13(1):1-8.
Badawy A, State O, Abdelgawad S. N-Acetyl cysteine and clomiphene citrate for induction of ovulation in polycystic ovary syndrome: a cross-over trial. Acta Obstet Gynecol Scand. 2007;86(2):218-22.
Bashan N, Kovsan J, Kachko I, Ovadia H, Rudich A.Positive and negative regulation of insulin signaling by reactive oxygen and nitrogen species. Physiol Rev. 2009 Jan;89(1):27-71. doi: 10.1152/physrev.00014.2008.
Cheraghi E, Mehranjani MS, Shariatzadeh MA, Esfahani MH, Ebrahimi Z. N-Acetylcysteine improves oocyte and embryo quality in polycystic ovary syndrome patients undergoing intracytoplasmic sperm injection: an alternative to metformin. Reprod Fertil Dev. 2016 Apr;28(6):723-31. doi: 10.1071/RD14182.
Cheraghi E, Soleimani Mehranjani M, Shariatzadeh SMA, Nasr Esfahani MH, Alani B. N-Acetylcysteine Compared to Metformin, Improves The Expression Profile of Growth Differentiation Factor-9 and Receptor Tyrosine Kinase c-Kit in The Oocytes of Patients with Polycystic Ovarian Syndrome. Int J Fertil Steril. 2018 Jan;11(4):270-278. doi: 10.22074/ijfs.2018.5142. Epub 2017 Oct 12.
Ciftci H, Verit A, Savas M, Yeni E, Erel O. Effects of N-acetylcysteine on semen parameters and oxidative/antioxidant status. Urology. 2009 Jul;74(1):73-6. doi: 10.1016/j.urology.2009.02.034. Epub 2009 May 9.
Javanmanesh F, Kashanian M, Rahimi M, Sheikhansari N. A comparison between the effects of metformin and N-acetyl cysteine (NAC) on some metabolic and endocrine characteristics of women with polycystic ovary syndrome. Gynecol Endocrinol. 2016;32(4):285-9. doi: 10.3109/09513590.2015.1115974. Epub 2015 Dec 10.
Mokhtari V, Afsharian P, Shahhoseini M, Kalantar SM, Moini A. A Review on Various Uses of N-Acetyl Cysteine. Cell J. 2017 Apr-Jun;19(1):11-17. Epub 2016 Dec 21.
Nemati M, Nemati S, Taheri AM, Heidari B. Comparison of metformin and N-acetyl cysteine, as an adjuvant to clomiphene citrate, in clomiphene-resistant women with polycystic ovary syndrome. J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 Sep;46(7):579-585. doi: 10.1016/j.jogoh.2017.07.004. Epub 2017 Jul 8.
Porpora MG, Brunelli R, Costa G, Imperiale L, Krasnowska EK, Lundeberg T, Nofroni I, Piccioni MG, Pittaluga E, Ticino A, Parasassi T. A promise in the treatment of endometriosis: an observational cohort study on ovarian endometrioma reduction by N-acetylcysteine. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:240702. doi: 10.1155/2013/240702. Epub 2013 May 7.
Shahveghar Asl Z, Parastouei K, Eskandari E. The effects of N-acetylcysteine on ovulation and sex hormones profile in women with polycystic ovary syndrome: A systematic review and meta-analysis. Br J Nutr. 2023 Jan 4:1-28. doi: 10.1017/S0007114522003270. Epub ahead of print. PMID: 36597797.
Thakker D, Raval A, Patel I, Walia R. N-acetylcysteine for polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Obstet Gynecol Int. 2015;2015:817849. doi: 10.1155/2015/817849. Epub 2015 Jan 8.