Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΟ): η σημασία ενός υγιεινού πρωινού
Εάν πάσχετε από Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΟ), ένα υγιεινό πρωινό μπορεί να κάνει τη διαφορά στην πιο αποτελεσματική διαχείριση της κατάστασής σας. Ας δούμε αναλυτικά γιατί ένα θρεπτικό πρωινό είναι ζωτικής σημασίας εάν πάσχετε από το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΟ) και πώς μπορεί να σας ωφελήσει: 1️⃣ Ορμονική ισορροπία: Το ΣΠΟ συνδέεται συχνά με διαταραχές […]
Διατροφή στην εγκυμοσύνη – ποιο “μήνυμα” πρέπει σίγουρα να γνωρίζει μία γυναίκα.
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, οι περισσότερες γυναίκες στον κόσμο δεν πληρούν τις κατευθυντήριες οδηγίες για υγιεινή διατροφή ή/ και ένα φυσιολογικό βάρος και ΔΜΣ πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν και για πολλές από αυτές μία σωστή, ισορροπημένη διατροφή είναι πράγματι η επιθυμία και ο στόχος τους σε αυτή την ιδιαίτερα απαιτητική φάση […]
Τι αλλάζει στη διατροφή της εγκύου και θηλάζουσας μητέρας. Ποιο είναι το νέο θρεπτικό συστατικό που πρέπει να γνωρίζει.
Η συμπλήρωση της μητρικής δίαιτας με πρόσθετη χολίνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία των απογόνων, τη νευροανάπτυξη και τη λειτουργία του πλακούντα και προστατεύει από νευρικές και μεταβολικές προσβολές. Η ζήτηση χολίνης είναι σημαντικά αυξημένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, ενώ οι έγκυες γυναίκες συνίσταται να λαμβάνουν 450 mg ημερησίως και οι θηλάζουσες ακόμη και 550 mg ημερησίως. Η ανεπάρκεια των εγκύων γυναικών και των μητέρων που θηλάζουν είναι δυστυχώς πολύ συχνή, αφού το 90% δεν φτάνει τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.
Διατροφή για ενέργεια στην εγκυμοσύνη | Όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για εσάς και το μωρό σας
Διατροφικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο σπουδαίος ρόλος της χολίνης, των βιταμινών του συμπλέγματος Β, κ.α.
Διατροφή και σεξουαλική ζωή | Πλήρης οδηγός για κάθε ζευγάρι
Όταν ο έρωτας περνάει από το στομάχι.
Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών | Πώς η διατροφή μπορεί να γίνει το φάρμακό σου όταν έχεις ΣΠΩ
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Βελτίωση σπέρματος – 10 φυσικοί τρόποι ενίσχυσης και ο ρόλος της γλουταθειόνης.
Η ποιότητα των κυττάρων των ωαρίων και των σπερματοζωαρίων ενισχύεται σημαντικά από τη γλουταθειόνη.
Ποιες διατροφικές συνήθειες μπορεί να βελτιώσουν τη γονιμότητα πριν τη σύλληψη.
Τα ωάρια κάθε γυναίκας βρίσκονται στο σώμα της από τη στιγμή της γέννησης της. Η διατροφή και ο τρόπος ζωής της παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της γονιμότητας της.
Οι βιταμίνες για την ενίσχυση της γονιμότητας που σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λείπουν όταν προσπαθείς να συλλάβεις.
Κάθε ζευγάρι που επιθυμεί να τεκνοποιήσει προσπαθεί να ενισχύσει τη γονιμότητα του προκειμένου να έχει ένα θετικό αποτέλεσμα όσο πιο σύντομα γίνεται. Στα πλαίσια αυτής της προσπάθειας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό η διατροφή να περιλαμβάνει αρκετά τρόφιμα και βιταμίνες για την ενίσχυση της γονιμότητας που τροφοδοτούν σωστά τον οργανισμό με όλα τα απαραίτητα εφόδια για την ομαλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.
Νέα έρευνα: Ωμέγα 3, σπέρμα και ανδρική γονιμότητα
Σύμφωνα με νέα μελέτη το ιχθυέλαιο φαίνεται να μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή των σπερματοζωαρίων και να οδηγήσει στην ανάπτυξη των όρχεων των αντρών.