Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τα ωάρια σου (και ίσως φοβάσαι να ρωτήσεις).

Οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να διερευνούν την ποιότητα και την ποσότητα των ωαρίων τους στην ηλικία των 30, όταν δηλαδή αρχίζουν να σκέφτονται ή αποφασίζουν να ξεκινήσουν μια οικογένεια. Μήπως όμως είναι ήδη αργά;

Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο: Γιατί αυτά τα 3 θρεπτικά συστατικά μπορεί να σας βοηθήσουν

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα ή θυρεοειδίτιδα Χασιμότο (Hashimoto) είναι μια από τις συχνότερες διαταραχές της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Το φύλο (είναι συχνότερη στις γυναίκες) και η κληρονομικότητα αυξάνουν την πιθανότητα νόσησης, ωστόσο παράγοντες όπως ο τρόπος ζωής επηρεάζουν επίσης τις πιθανότητες εκδήλωσης της Χασιμότο. Στο πλαίσιο αυτό έχουν αναδειχτεί ορισμένα θρεπτικά συστατικά που συμβάλουν στην πρόληψη ή την καθυστέρηση της εκδήλωσης της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας. Πρόκειται για τη βιταμίνη D, τον ψευδάργυρο και φυσικά το σελήνιο.

Έγκυος στα 40: 8 βασικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις.

Προσπαθείς να μείνεις έγκυος στα 40; Μπορεί η ηλικία και η γενετική προδιάθεση μιας γυναίκας να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη γονιμότητα της,  είναι όμως επιστημονικά τεκμηριωμένο πως υπάρχουν συνήθειες και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να επιφέρουν επιγενετικές αλλαγές στη γονιμότητα και να βελτιώσουν τις πιθανότητες να μείνει μία γυναίκα έγκυος στα 40. Ας…