Πόσο νερό πρέπει να πίνει μία γυναίκα στην εγκυμοσύνη;

Μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται, κατά μέσο όρο, περίπου 10 φλιτζάνια (2 με 2,3 λίτρα) υγρών ημερησίως. Αυτό περιλαμβάνει και τα ποτήρια γάλακτος ή ενδεχομένως άλλου ροφήματος εμπλουτισμένου με ασβέστιο (πχ γάλα αμυγδάλου), τους χυμούς φρούτων ή λαχανικών, το τσάι βοτάνων, ακόμα και τα μη αλκοολούχα αναψυκτικά (εδώ όμως μεγάλη προσοχή στη ζάχαρη) . Ο καφές…