Christmas in Mommyland και τι πιο υπέροχο από το να περάσετε αυτές τις γιορτές με το μωράκι στην κοιλίτσα ή την αγκαλιά σας! Ζητήσαμε από κορυφαίους ειδικούς συνεργάτες των Fertilovit Nutraceuticals στην Ελλάδα και το εξωτερικό (μαιευτήρες γυναικολόγους, μαίες, ενδοκρινολόγους και διατροφολόγους) να μοιραστούνε μαζί μας μερικά μυστικά για μία υγιή εγκυμοσύνη και φέτος τα Χριστούγεννα.

Να λοιπόν η λίστα, σε τυχαία σειρά σημαντικότητας, με τις δέκα καλύτερες συμβουλές τους:

  1. Ειδικά στις γιορτές που οι ρυθμοί είναι πιο απαιτητικοί, πρέπει να “ακούτε” αυτά που σας λέει το σώμα σας και να ξεκουράζεστε με την πρώτη ευκαιρία. Είτε είστε έγκυος είτε διανύετε την απαιτητική περίοδο της λοχείας
  2. Να ενυδατώνεστε επαρκώς. Το καλύτερο ενεργειακό ποτό για την εγκυμοσύνη είναι το νερό, ενώ ειδικά αφεψήματα χωρίς καφεΐνη, ασφαλή για κατανάλωση και στην εγκυμοσύνη, συμβάλλουν θετικά στην ισορροπία των ορμονών και της ομοιόστασης του οργανισμού. Αναψυκτικά με πολύ ζάχαρη και χωρίς καμία θρεπτική αξία πρέπει να αποφεύγονται ή να περιορίζονται στο ελάχιστο.
  3. Να τρώτε θρεπτικά σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, μοιράζοντας τα γεύματα σας και τις θερμίδες όπως σας έχει συμβουλέψει ο γιατρός και η μαία σας. Η υπερφαγία από το γιορτινό μπουφέ, ιδιαίτερα το βράδυ, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας καθώς στη διάρκεια της εγκυμοσύνης η διαδικασία της πέψης επιβραδύνεται.
  4. Να προσέχετε τι τρώτε, καθώς κάποια φαγητά όπως τα πατέ, τα φιλέτα ταρτάρ, κάποια αλλαντικά, η μαγιονέζα καθὠς και ότι άλλο μπορεί να περιέχει ωμά αυγά, το συκώτι και σε ορισμένες περιπτώσεις το σούσι, πρέπει να αποφεύγονται.
  5. Να κάνετε τις εξετάσεις σας, και ιδιαίτερα του σακχάρου, πριν τις γιορτές ώστε να γνωρίζετε αν πρέπει να κάνετε εγκαίρως κάποιες διορθωτικές κινήσεις και να απολαύσετε με μεγαλύτερη ασφάλεια τη γιορτική αυτή περίοδο που όλοι λίγο πολύ ξεφεύγουμε.
  6. Κρατήστε ένα διατροφικό ημερολόγιο ώστε να αποκτήσετε έλεγχο του τι τρώτε για να μην το παρακάνετε στα γλυκά. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να ελέγξετε και το αν καταναλώνετε τις υποχρεωτικές 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά που απαιτούνται για την καλύτερη υγεία σας αλλά και αντιοξειδωτική προστασία του μωρού σας.
  7. Μη ξεχνάτε να λαμβάνετε τα συμπληρώματα διατροφής σας και την όποια φαρμακευτική αγωγή απαιτείται ώστε να είστε ασφαλείς όσον αφορά την κάλυψη των επιπλέον αναγκών σας, ιδιαίτερα στις περιπτώσεις που μπορεί να συνυπάρχει μία παθολογία όπως ο διαβήτης κύησης, θυρεοειδίτιδα Hashoimoto κα.
  8. Εάν ταξιδέψετε, φτιάξτε μία λίστα με τα απαραίτητα ώστε να μη ξεχάσετε κάτι σημαντικό για εσάς ή το μωρό σας, και σε κάθε περίπτωση να έχετε μαζί σας με εύκολη πρόσβαση μία κάρτα με την ομάδα αίματος σας και πιθανές αλλεργίες σας σε τροφές ή φάρμακα.
  9. Ενημερωθείτε εγκαίρως για το πρόγραμμα της ιατρικής / μαιευτικής ομάδας που σας παρακολουθεί ώστε να γνωρίζετε σε ποιον να απευθυνθείτε στην περίπτωση που χρειαστείτε κάτι εν μέσω Χριστουγέννων ή Πρωτοχρονιάς. Κλείστε από τώρα το επόμενο ραντεβού σας για να αποφύγετε τον πανικό της τελευταίας στιγμής λόγω υπερφόρτωσης των περισσότερων ιατρείων στο ξεκίνημα της νέας χρονιάς.
  10. Κρατήστε όμορφες φωτογραφίες από κάθε στιγμή σας. Ακριβώς επειδή αυτά τα Χριστούγεννα είναι διαφορετικά από τα προηγούμενα!!!

 

Γνωρίστε τα Fertilovit For2 για τη μητέρα και το μωρό της

Τα Fertilovit For2 έχουν σχεδιαστεί μοναδικά για να παρέχουν προηγμένη διατροφική υποστήριξη στη μητέρα και το μωρό της με μία προηγμένη σύνθεση μικροθρεπτικών συστατικών, πολύτιμων μετάλλων, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, και είναι απαλλαγμένα από γλουτένη, λακτόζη ή ζελατίνη.

Προηγμένο συμπλήρωμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για να υποστηρίζει με ασφάλεια τις ιδιαίτερες απαιτήσεις των γυναικών πριν τη σύλληψη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Extra Bonus: Περιέχουν μοναδική μορφή βιταμίνης C παρατεταμένης αποδέσμευσης που προστατεύει τον οργανισμό της εγκύου από ιώσεις και της δίνει την απαραίτητη ενέργεια που απαιτείται για να ανταπεξέλθει στις πολλαπλές υποχρεὠσεις της την εορταστική περίοδο.